为进一步提升大学生心理健康素养，帮助同学们正确认识并积极应对常见心理问题，营造健康积极的校园氛围，2025年4月12日下午，海洋学院在禧强楼106教室举办了春季心理健康主题讲座暨心理骨干队伍培训会。本次讲座以“大学生常见心理问题的识别与应对”为主题，特邀福建教育学院郑思琦老师主讲学院心理骨干、宿舍信息员共70人参会。。

　　讲座正式开始前，郑思琦老师以一个简单而富有趣味的“手指操”活动拉开序幕。她带领全体同学一起活动手指，通过这个轻松的小游戏引导大家进入放松状态，同时传递出“心理调节从身体开始”的理念。进入主题后，郑老师从心理健康的基本概念讲起，通过真实案例引导同学们思考：“你最近过得开心吗？”“你是否有过莫名的焦虑或低落？”引出大学生常见的几类心理问题，如学业压力、人际关系紧张、对未来的迷茫、对自我价值的质疑、情绪波动以及网络依赖等。她指出，大学生正处于身心快速发展的阶段，不少同学会在无形中承受多方面的心理压力，鼓励同学们正视心理问题，理解它的普遍性和可调适性。郑老师还深入讲解了多种常见心理问题的识别方法，并提出了实用的应对策略。

　　她重点介绍了情绪管理、自我认知调整、时间与压力管理等技巧和可操作的小练习，引导大家在日常生活中学会关注和呵护自己的心理状态。讲座尾声，郑思琦老师鼓励大家放下顾虑，主动沟通、寻求支持。她强调：“心理健康不是一件个人的‘小事’，而是人生幸福的基石。真正的成长，是敢于面对自己的脆弱与问题。”

　　此次讲座不仅帮助同学们认识到心理问题的普遍性和重要性，也提供了许多科学实用的应对方法，为他们的大学生活增添了一份心理防护。今后，学院还将继续开展多样化的心理健康宣传与教育活动，助力每一位学生在自我探索和成长的道路上走得更坚定、更从容。